Blog

Úgy érzed, az edzéseid nem elég hatékonyak? Nem tudsz továbbfejlődni? 

Egy kattintás, és kedvedre válogathatsz az edzésvideóim közül.

Szinte hihetetlen, ám sokszor nem is a túlzott kalória fogyasztás áll az elhízás mögött, hanem éppen ellenkezőleg.

Ez volt a címe a tegnapi Tények Extra azon rovatának, melyben a szülés utáni bomba forma visszanyeréséről beszélgettek velem.

A szombati (április 1.) Facebook ONLINE fitball edzést itt tudod visszanézni...

Plankelj valami igazán extrém környezetben, és gyűjts minél több like-ot!

Nem pusztán az élelmiszerek tápanyag-összetétele határozza meg, hogy étrendnük milyen hatással van egészségünkre, hanem az elkészítési módjuk is.

Peti teljesítménye nem semmi!
Ha én ennyire kiváló chef lennék mint ő, hasonlóan fennállt volna a veszély, hogy elszaladnak velem a kilók.

Az étkezés még mindig nagy fejtörést okoz sokaknak.

Van, akinek egy emésztőrendszeri megbetegedés kell ahhoz, hogy eljusson odáig: VÁLTOZTAT.

A távolság, pénz, idő nem lehet kifogás!

És akkor mi van?

Kézzel fogható bizonyítékom van rá, hogy nem áll meg az élet bizonyos kor fölött.

Bolondok napján megtréfállak egy bolondos edzéssel. 

Csilla története sokak számára ismerős lehet, tavaly decemberben már írtam róla, ezúttal azonban fényképpel is szeretném megmutatni, hogyan haladunk közös utunkon.Csilla története sokak számára ismerős lehet, tavaly decemberben már írtam róla, ezúttal azonban fényképpel is szeretném megmutatni, hogyan haladunk közös utunkon.

A fitness iparban mindig élre tör egy-egy irányzat, amit éppen akkor a leghatékonyabb zsírégető és alakformáló módszernek tartanak.

Ilyen most a HIIT, vagy más néven magas intenzitású intervallum edzés.

A szombati Facebook ONLINE edzést itt tudod visszanézni...

Ennek a kínos területnek a megmozgatására nem csak a guggolás a jó módszer...

Miért nem lettél kevesebb egy dekával is?

Sztereotípiák, gondolatok biztosan benned is vannak az egészséges életmóddal kapcsolatban.

Szerintem meg nem az!

Aki ezt állítja (főleg pasikra gondolok) az nincsen tisztában a nyújtás fiziológiai hatásaival.

Van, ahol már karneváli hangulatban telnek a munkanapok, van, ahol a végletekig szétstresszelik az embert a nagy év végi hajtásban, van, aki Mikulás óta zabálja a csokikat, szaloncukrokat, a céges vacsikon pukkadásig tömi magát finomabbnál finomabb fogásokkal, és atomrészegre issza magát, így eresztvén ki a 2016-os év stresszel átitatott fáradt gőzét.

Nekem talán a legutolsó pont a legnehezebb.

Nektek melyik?

A fitness terem és az ott látottak sokszor felérnek egy kisebb fajta csodával, és nehezen tudom eldönteni, hogy tragédia, vagy komédia, amit látok.

Számomra nehéz elfogadni, hogy a világ kezd teljesen kifordulni magából, az értékrendek a fejük tetejére álltak.

\\\\\\\"Ildi, mi lettünk gyengébbek, vagy az edzéseid egyre durvábbak?\\\\\\\"

Biztosan Te is szereted a frissen facsart gyümölcsleveket, és tudod, hogy a citrusfélékben megtalálható C-vitamin sokkal hatásosabb, mint a tablettákban lévők. 

Fogyókúrázók, életmódváltók körében mindig az az első kérdés, hogy mikor lesz majd látható eredménye az edzéseknek, mikor indulnak meg lefelé a kilók.

Tavasszal nagyobb hangsúlyt fektetnek az emberek, különösen a nők a testükre. Utánaolvasnak a legújabb trendeknek a fogyókúra témájában, és sokan el is határozzák, hogy elkezdik, sőt sokan bele is vágnak, majd szép számmal le is adják a kilókat, átalakul a testük.

Fogyókúra. Erről mindenkinek az éhezés jut eszébe, persze TELJESEN JOGOSAN. Nem fogyókúrázni kell, hanem életmódot váltani és ennek első lépése a tudatos és megtervezett étkezés