MIÉRT VAN ILYEN NAGY SIKERE A TRX-NEK, ÉS MIRE JÓ?

Érdekes módon először a haditengerészetben találkozhattunk vele. Randy Hetrick a csapatának ki akart fejleszteni egy olyan eszközt, amellyel az egész testet át tudja mozgatni, illetve tudja fejleszteni az állóképességet is. Így jött létre az első TRX, amely egy ejtőernyős hevederből és egy ju-jitsu övből állt. Azóta lassan több mint 10 év telt el, és ma már szinte nincs olyan ember a fitnesz és a sport világában, aki ne használta volna legalább egyszer, vagy ne tudná mi ez. Legnagyobb előnye pedig, hogy a saját testsúlyunkat felhasználva tudunk vele edzeni.

Ma már a TRX általában egy hevederből és fogókból áll. Egyszerűsége miatt szinte bárhova el tudjuk helyezni. A teremben a falra, plafonra, a kertben a fára, de a kizárólag a kreativitásunk szabhatja határát, hogy hol használjuk ezt az eszközt. Mivel az eszköz magassága állítható, így a nehézsége is állítható, de tudjuk szabályozni a saját testünkkel is, hogy mennyire legyen magas a nehézségi fokozata. Biztosan Te is láttál már videót egy TRX edzésről. Szinte az összes esetben az emberek egy bizonyos szöget vesznek fel a testükkel (általában 40-50°-os szöget) és a testükre ható gravitáció segítségével tudják szabályozni a gyakorlatok nehézségét. Ez az az ok, ami miatt a súlyfelesleggel rendelkezők is használni tudják (kizárólag azok, akiknek nem új a sport fogalma), mert saját maguknak tudják szabályozni a gyakorlatok nehézségét. Azonban ameddig nem rendelkeznek megfelelő tudással, addig kizárólag edző jelenlétével, segítségével szabad használniuk (ez vonatkozik mindenkire, aki eddig nem használta a TRX-et). Nem csak edzéseken, de gyógytornászoknál is találkozhatsz ezzel az eszközzel, mert sok sportsérülés rehabilitásánál remek kellék tud lenni.

           

Ha eddig nem próbáltad a TRX-et bátran ajánlom, hogy ismerkedj meg vele, mert nagyon hasznos tud lenni, bármilyen célod is van az edzéssel, kortól, nemtől és testsúlytól függetlenül!