Egészség
Ez már kiinduló pont lehet bármihez
Jó közérzet, kiegyensúlyozottság, bomba forma, magabiztosság, biztonság, harmónia. Fitness, aerobic órák, személyi edzés
KANAPÉ CHALLENGE A FITROOM-MAL
Ezer és egy okot hallottunk már arra, hogy miért nem mozdultok ki otthonról, és mentek el mozogni valamit.
Bozsik Ildikó személyi edző
Sok mindent tudunktenni egészségünk
megőrzése érdekében,
ebben segítek Neked!
- TFTI- sportmenedzser (2007)
- IFAA- aerobik oktató (2008)
- AFPA - személyi edző (2009)
- IFAA - preventív gerinctréner (2010)
- ALMÁSY CSILLA GERINCKONCEPCIÓ - dinamikus jóga oktató (2014)
- FITNESS AKADÉMIA- rehabilitációs mesteredző (2016)
- ORIOLUS-MED ACADEMY- Kinesio-tape alaptanfolyam (2017)
- FITNESS AKADÉMIA- streching és fascia mobilizáció (2018)
Miért próbáld ki?
Alakformálás, Zsírégetés, Kondícinonálás, Erősítés
Senior torna
A torna célja, hogy az időskori izomtömeg csökkenést lelassítsuk, az ízületeket aktívan kimozgassuk, mobilizáljuk, ezáltal csökkentsük a különböző területeken megjelenő fájdalmakat. idős korban csökken a hajlékonyság és a koordinációs képességek mértéke. Ezeket a kedvezőtlen élettani folyamatokat kompenzáljuk a tornával.
Személyi edzés
A személyi edzés során elsajátíthatod a helyes mozgástechnikát, melynek segítségével sokkal hatékonyabbá teheted edzésedet, és a sok sikertelen próbálkozás után végre megtapasztalhatod, milyen az, amikor a rengeteg befektetett energia megtérül.
Csoportos órák
A csapatszellem mindig húzóerő tud lenni, foleg ha edzésről van szó. A csoportos órákon kiváló hangulat, pörgős zene, változatos eszköztár, és egy fergeteges csapat az, amely segítségemre van, és hozzásegít ahhoz, hogy minden órán a maximumot tudjam nyújtani számodra.
Gyere és kövess a facen
Zenei mixek
Saját készítésű mixek, melyeket különös odafigyeléssel válogattam ki. Aerobik órákon tesztelveMeghallgatom
Nagyon fontosnak tartom hangsúlyozni, hogy a mozgásban gazdag életmód kialakításához nem feltétlenül kell edzőterembe
járni.
Sokan unalmasnak találják a konditermi edzéseket, nevetségesnek és haszontalannak az aerobik órákat. Tőlük nem várható el, hogy
a mindennapi testmozgást négy fal közé zárva valósítsák meg. Számos alternatívája létezik az edzések rendszeres kialakításának.
aerobic - fitness - aerobik - személyi edző
Sokan unalmasnak találják a konditermi edzéseket, nevetségesnek és haszontalannak az aerobik órákat. Tőlük nem várható el, hogy
a mindennapi testmozgást négy fal közé zárva valósítsák meg. Számos alternatívája létezik az edzések rendszeres kialakításának.
aerobic - fitness - aerobik - személyi edző
