EGY GYÜMÖLCS, AMI FOGYASZT ÉS EGÉSZSÉGES

Biztosan Te is szereted a frissen facsart gyümölcsleveket, és tudod, hogy a citrusfélékben megtalálható C-vitamin sokkal hatásosabb, mint a tablettákban lévők. Ha szeretnéd egy olyan gyümölcsnek a levét fogyasztani, ami erősíti az immunrendszered és elősegíti a diétád, akkor igyál meg naponta egy grapefruit kifacsart levét.

Miért használd?

-Számos gyógyszer, például a vérnyomáscsökkentő és az antibiotikum hatását is elősegíti.

-Felgyorsítja a kilókkal való küzdelmedet is. A folyadékfelvevő képessége miatt, a szervezetedben a benne található rostok megduzzadnak a gyomrodban, így telítettségérzést okoz. A magas rosttartalom miatt az anyagcserédet is felgyorsítja, ami szintén hozzájárul a kilóktól való megszabaduláshoz.

-Tisztítja a májadat.

-Magjában számos vitamin megtalálható, ami miatt már a XVII században is alkalmazták az orvoslásban.

Ha nagyon savanyúnak érzed a grapefruitot, akkor hígítsd vízzel, de ne tegyél bele cukrot, vagy mézet.

Itt egy igazi kedvcsináló egészséges smoothie:

Reggeli citrus SMOOTHIE

 Hozzávalók / 1 adag

0.5 db grépfrút

1 közepes db narancs

1 db citrom

10 g friss gyömbér

4 g friss kurkumagyökér

100 ml víz

Elkészítés:

A citrus gyümölcsöket pucoljuk meg, és a többi hozzávalóval turmixoljuk simára.