HORMONTÍPUSOK- ITT MEGTUDHATOD, TE MELYIKBE TARTOZOL!

2016.10.23. 22:00 - Blog

A legújabb kutatások szerint nagyon fontos tudnunk, melyik hormontípusba tartozunk, tehát melyik a domináns hormontermelő mirigyünk, ugyanis ezen info birtokában könnyebben fog menni a fogyás, és sokkal látványosabb eredményeket érhetünk el, mint eddig bármikor.

Alapvetően 4 féle hormontípust különböztetünk meg:

AGYALAPI MIRIGY TÍPUS
- laza, puha kötőszövet
- egyenletes, babaháj szerű elhízás
- vastagabb ízületek
- kedveli a tejtermékeket, és sokszor kívánja az édességeket

PAJZSMIRIGY TÍPUS
- vékony csontozat, karcsú alak
- főként hasra, és csípőre híznak
- arcuk, karjuk, lábszáruk kevésbé hízik
- végtagjaik gyakran hidegek
- kívánják a koffein tartalmú italokat, és csokoládét

MELLÉKVESE TÍPUS
- erős, zömök testfelépítés erős izomzattal és csontozattal
- férfiaknál kiálló kemény has (zsigeri zsírok miatt)
- nőknél nagy mell, nagy hát
- kerek arc, tömzsi ujjak
- szeretnek sózni
- ők azok, akiknek minden étkezés közben inniuk kell valamit

PETEFÉSZEK TÍPUS
- vékonyabb felsőtest, lapos has, szélesebb csípő
- inkább combra, fenékre hízik
- narancsbőr jellemzi
- reggel is energikus, de legjobban este lendül formába

Következő írásomból megtudhatod, hogy milyen ételeket érdemes kerülnöd a hormontípusodnak megfelelően.

« Vissza | Blog

Gyere és kövess a facen

Zenei mixek

Saját készítésű mixek, melyeket különös odafigyeléssel válogattam ki. Aerobik órákon tesztelve

Meghallgatom

Nagyon fontosnak tartom hangsúlyozni, hogy a mozgásban gazdag életmód kialakításához nem feltétlenül kell edzőterembe járni.
Sokan unalmasnak találják a konditermi edzéseket, nevetségesnek és haszontalannak az aerobik órákat. Tőlük nem várható el, hogy
a mindennapi testmozgást négy fal közé zárva valósítsák meg. Számos alternatívája létezik az edzések rendszeres kialakításának.

aerobic - fitness - aerobik - személyi edző