KANAPÉ CHALLENGE 1. ONLINE EDZÉS (STRECHING)

2019.10.31. 10:15 - Blog

Szeretettel meghívunk Titeket a FitRoom Kanapé Challenge 1. ONLINE eseményére, egy kellemes STRECHING edzésre.

Mire lesz szükségetek?

- stabil internet kapcsolatra
- edzőszőnyegre (polifoam)
- közepes méretű törölközőre
- támogató környezetre, hogy tűzhely mellől el tudjatok szakadni kb. 40 percre

Ebben a 40 percben jó alaposan megnyújtogatjuk testünk megfáradt (vagy elsatnyult) izmait, így akkor is jól fog esni, ha nagyon sokat edzel, és kis hangsúlyt fektetsz a nyújtásra, illetve akkor is imádni fogod, ha egyáltalán nem, vagy alig mozogsz.

Az eseményhez ITT tudsz csatlakozni.

HAJRÁ!
Találkozzunk november 9-én (szombaton) 10:30-kor élőben a Facebook-on.

« Vissza | Blog

Gyere és kövess a facen

Zenei mixek

Saját készítésű mixek, melyeket különös odafigyeléssel válogattam ki. Aerobik órákon tesztelve

Meghallgatom

Nagyon fontosnak tartom hangsúlyozni, hogy a mozgásban gazdag életmód kialakításához nem feltétlenül kell edzőterembe járni.
Sokan unalmasnak találják a konditermi edzéseket, nevetségesnek és haszontalannak az aerobik órákat. Tőlük nem várható el, hogy
a mindennapi testmozgást négy fal közé zárva valósítsák meg. Számos alternatívája létezik az edzések rendszeres kialakításának.

aerobic - fitness - aerobik - személyi edző