EGY VERSENY, AHOL CSAK ÖNMAGADAT KELL LEGYŐZNI
Ugye emlékszel a pár héttel ezelőtti felhívásra?
Eljött az idő, hogy az elhatározásokat konkrét cselekvés kövesse!
Mi a feladatod?
- tűzzél ki egy fitness célt
- dolgozz érte keményen 16 héten keresztül
- nyerd meg a fődíjat
Mi a konkrét teendőd?
- küldj egy egész alakos képet, valamint antropometriai adatokat magadról (testsúly,derék-,csípő-, comb körfogat, testzsír%)
- kezdjél el keményen edzeni, és odafigyelni az étkezésedre
Havonta nyomon követjük,és folyamatosan dokumentáljuk, ki hogyan halad a céljai felé.
Aki önmagához képest a leglátványosabb átalakuláson megy keresztül, és legtöbb like-ot kapja, az nyer (és természetesen mindenki más is, hiszen az egészséges, sportos életmóddal csak nyerhetsz).
Ha mindezt az én segítségemmel szeretnéd megvalósítani, akkor KÜLDJ ÜZENETET , a tárgyba ennyit írj:
16 HETES ÁTALAKULÁS
Eredményes versenyzést, jó munkát kívánok!
Gyere és kövess a facen
Zenei mixek
Saját készítésű mixek, melyeket különös odafigyeléssel válogattam ki. Aerobik órákon tesztelveMeghallgatom
Sokan unalmasnak találják a konditermi edzéseket, nevetségesnek és haszontalannak az aerobik órákat. Tőlük nem várható el, hogy
a mindennapi testmozgást négy fal közé zárva valósítsák meg. Számos alternatívája létezik az edzések rendszeres kialakításának.
aerobic - fitness - aerobik - személyi edző
