Ildi Fitness

ALKOHOL - 12 ok, hogy miért ne vigyük túlzásba

2015.09.26. 22:00 - Blog

Amellett, hogy kis mennyiségben felszabadítja a gátlásokat, hangulatemelő, segíthet a társas kapcsolatok kialakításában, sajnos igen káros hatással lehet szervezetünkre, ha megfeledkezünk a mértéktartásról.

1) Az arcon apró hajszálér-tágulatok, "borvirágos arc" jelenhet meg,
2) A gyomor-béltraktus gyakran érintett, kellemetlen szájszag, gyulladásos tünetek jelenhetnek meg.
3) Gyakori a gyomorhurut, gyomorfekély, ennek következtében hányinger, hányás, gyomorfájás, étvágytalanság.
4) Az alkoholizmus jellegzetes következménye a hasnyálmirigy krónikus gyulladása, ami a szénhidrát anyagcsere zavarához, cukorbetegséghez is vezethet. A krónikus hasnyálmirigy gyulladások egyharmada alkoholizmus következtében alakul ki.
5) Szinte valamennyi alkoholbetegen kialakul a máj elzsírosodása, a máj megnagyobbodik, széle lekerekedik, tokja feszül. Az alkoholisták kb. 10%-a májzsugorral küzd. 
6) A nyelőcső alsó részének vénatágulatai végzetes kimenetelű vérzés forrásai lehetnek.
7) Az ajak-, nyelv-,gége-, nyelőcső-, gyomor-, máj- és hasnyálmirigyrák gyakorisága emelkedett az alkoholbetegeknél, különösen igaz ez a rossz minőségű, "pancsolt" alkoholt fogyasztókra.
8) A szívizom is érintett az alkohol közvetlen károsító hatásának következtében, ez a szív megnagyobbodásában és szívelégtelenségben nyilvánul meg.
9) Az alkohol a magasvérnyomás -betegség kialakulásának egyik kockázati faktora is. A tömény alkohol kifejezetten káros a magas vérnyomás betegeknek és szívritmus zavarban szenvedőknek.
10) Az alkohol az idegrendszert is károsítja.
11) Gyakori tünet a kézremegés, járászavar, agyi sorvadás, szellemi hanyatlás, illetve emlékezetzavarok.
12) Az alkoholizmus hosszútávon potenciazavarokhoz is vezet. Az alkohol csak a vágyat fokozza, a teljesítőképességet nem.

Gyere és kövess a facen

Zenei mixek

Saját készítésű mixek, melyeket különös odafigyeléssel válogattam ki. Aerobik órákon tesztelve

Meghallgatom
Nagyon fontosnak tartom hangsúlyozni, hogy a mozgásban gazdag életmód kialakításához nem feltétlenül kell edzőterembe járni.
Sokan unalmasnak találják a konditermi edzéseket, nevetségesnek és haszontalannak az aerobik órákat. Tőlük nem várható el, hogy
a mindennapi testmozgást négy fal közé zárva valósítsák meg. Számos alternatívája létezik az edzések rendszeres kialakításának.

aerobic - fitness - aerobik - személyi edző
Kérem várjon....
Kérem várjon
Szeretnél lelkiismeret-furdalás nélkül nassolni? Ez a NASI GYŰTEMÉNY megoldást jelent számodra! Most kérem INGYEN