A SIKER NEM MINDIG CENTIKBEN MÉRHETŐ

2016.02.17. 23:00 - Blog

Épp úgy, ahogyan egy edzéstervet is, a sikereket is személyre szabottan kell kezelni, és ami még fontosabb, lépésről lépésre haladva, kisebb rész-sikereket elérve kell megküzdeni a legnagyobb, számodra legfontosabb sikerekért.

Sokan azt gondolják, hogy az a legsikeresebb edző, aki a legtöbb "előtte-utána" fotót posztolja, és aki a legtöbb embert szabadított meg a felesleges kilóktól.

Én nem tudok csak kilókban, centikben gondolkodni. Persze, ha valakinek ez az egyetlen motivációja, hogy szívesen szeretne tükörbe nézni, gyönyörködni magában, akkor gőzerővel dolgozunk az ügyön, hogy minél előbb egy esztétikus külsőt varázsoljunk neki.

Ezek mellett, vagy ezekkel párhuzamosan észre kell venni az olyan sikereket is, ami nem feltétlenül látszik, csak egyszerűen egy idő után már arról számol be a vendég, hogy ami addig megkeserítette a mindennapjait, az most eltűnt az életéből. Ilyen lehet például egy makacs hátfájás, egy bosszantó térd fájdalom, vagy akár egy rossz alvás is.

Leírhatatlanul jó érzés, amikor csak ennyit mondanak nekem: " Te Ildi, amióta járok hozzád, sokkal jobb a derekam" vagy "Végre tudok rendesen aludni, amióta együtt edzünk". Természetesen közben szépen lassan a kilók is olvadnak, vagy éppen átstrukturálódnak.

A legjobban azt szeretem, amikor morcosan, világvége hangulatban érkezik hozzám valaki, és az edzés végére, a felszabadult boldogsághormonoktól máris más színben látja a világot.

Sokszor az elveszített kg-ok, centik tényleg csak mellékhatásai az edzéseknek. És talán ilyenkor a leghatékonyabb egy-egy átszenvedett óra. Tudod miért? Mert nem görcsösen, kényszeres fogyási céllal tolod végig, hanem élvezetből, kikapcsolódásból. Ha szabadidős tevékenységként tekintesz az edzésre, nem pedig az életed egy szükséges, kötelező programjaként, akkor szinte észrevétlenül fogsz átalakulni, és az életed számos területén pozitív élményekben lesz részed.

« Vissza | Blog

Gyere és kövess a facen

Zenei mixek

Saját készítésű mixek, melyeket különös odafigyeléssel válogattam ki. Aerobik órákon tesztelve

Meghallgatom

Nagyon fontosnak tartom hangsúlyozni, hogy a mozgásban gazdag életmód kialakításához nem feltétlenül kell edzőterembe járni.
Sokan unalmasnak találják a konditermi edzéseket, nevetségesnek és haszontalannak az aerobik órákat. Tőlük nem várható el, hogy
a mindennapi testmozgást négy fal közé zárva valósítsák meg. Számos alternatívája létezik az edzések rendszeres kialakításának.

aerobic - fitness - aerobik - személyi edző