Ildi Fitness
Egészség
Ez már kiinduló pont lehet bármihez
Jó közérzet, kiegyensúlyozottság, bomba forma, magabiztosság, biztonság, harmónia. Fitness, aerobic órák, személyi edzés
HÉTKÖZNAPI HŐSÖK (15. rész)

HÉTKÖZNAPI HŐSÖK (15. rész)

Nikikazizomgyárban egyik Nikije komoly változáson ment keresztül, példázva azt, hogy igenis mindenki képes új szintekre lépni az életmódjában. 

LEJÁRSZ EDZENI, DE ALIG VAN EREDMÉNYE?

LEJÁRSZ EDZENI, DE ALIG VAN EREDMÉNYE?

Tudom, sovány vigasz, de nem vagy ezzel egyedül.

Mi lehet az alapvető probléma, ami miatt szinte semmi nem látszik abból, hogy Te heti kétszer, háromszor lejársz az edzőterembe (akár csoportos órára, akár kondizni)?

MEGÉRI ÉLETMÓDOT VÁLTANI

MEGÉRI ÉLETMÓDOT VÁLTANI

Imádom, amikor valaki teljes elszántsággal rászánja magát az életmódváltásra, aztán szépen lassan kiderül a beszélgetésekből, hogy ő valójában az új, egészséges életmódra nem váltani akar, hanem csak kipróbálni. 

MEGTÉVESZTŐ E-SZÁMOK

MEGTÉVESZTŐ E-SZÁMOK

Az E-számok rengetegében nagyon könnyen el lehet veszni, és sokszor már reflexből elutasítunk mindent, ami tartalmaz valamilyen E-számmal jelzett adalékanyagot, tápanyagot, összetevőt.

Bozsik Ildikó személyi edzõ

Személyi edzõ - Bozsik Ildikó - BudapestSok mindent tudunk
tenni egészségünk
megõrzése érdekében,
ebben segítek Neked!
 
  • TFTI- sportmenedzser (2007)
  • IFAA- aerobik oktató (2008)
  • AFPA - személyi edző (2009)
  • IFAA - preventív gerinctréner (2010)
  • ALMÁSY CSILLA GERINCKONCEPCIÓ - dinamikus jóga oktató (2014)
  • FITNESS AKADÉMIA- rehabilitációs mesteredző (2016)

Miért próbáld ki?

  • Mert a személyi edzõ tudja, hogy mire van szükséged ahhoz, hogy fejlõdj.
  • Az edzõ folyamatosan nyomon követi és dokumentálja a fejlõdésedet, módosítja az edzéstervedet.
  • Táplálkozási tanácsokat kapsz
  • Polar pulzus mérõ órával folyamatosan pulzus kontroll alatt edzel
Alakformálás, Zsírégetés, Kondícinonálás, Erősítés

Senior torna

Fitness órák
A torna célja, hogy az idõskori izomtömeg csökkenést lelassítsuk, az ízületeket aktívan kimozgassuk, mobilizáljuk, ezáltal csökkentsük a különbözõ területeken megjelenõ fájdalmakat. idõs korban csökken a hajlékonyság és a koordinációs képességek mértéke. Ezeket a kedvezõtlen élettani folyamatokat kompenzáljuk a tornával.

Személyi edzés

Személyi edzések
A személyi edzés során elsajátíthatod a helyes mozgástechnikát, melynek segítségével sokkal hatékonyabbá teheted edzésedet, és a sok sikertelen próbálkozás után végre megtapasztalhatod, milyen az, amikor a rengeteg befektetett energia megtérül.

Csoportos órák

Csoportos órák
A csapatszellem mindig húzóerõ tud lenni, foleg ha edzésrõl van szó. A csoportos órákon kiváló hangulat, pörgõs zene, változatos eszköztár, és egy fergeteges csapat az, amely segítségemre van, és hozzásegít ahhoz, hogy minden órán a maximumot tudjam nyújtani számodra.

Gyere és kövess a facen

Zenei mixek

Saját készítésû mixek, melyeket különös odafigyeléssel válogattam ki. Aerobik órákon tesztelve

Meghallgatom
Nagyon fontosnak tartom hangsúlyozni, hogy a mozgásban gazdag életmód kialakításához nem feltétlenül kell edzõterembe járni.
Sokan unalmasnak találják a konditermi edzéseket, nevetségesnek és haszontalannak az aerobik órákat. Tõlük nem várható el, hogy
a mindennapi testmozgást négy fal közé zárva valósítsák meg. Számos alternatívája létezik az edzések rendszeres kialakításának.

aerobic - fitness - aerobik - személyi edzõ
Kérem várjon....
Kérem várjon
Szeretnél lelkiismeret-furdalás nélkül nassolni? Ez a NASI GYÛJTEMÉNY megoldást jelent számodra! Most kérem INGYEN