Ildi Fitness
Egészség
Ez már kiinduló pont lehet bármihez
Jó közérzet, kiegyensúlyozottság, bomba forma, magabiztosság, biztonság, harmónia. Fitness, aerobic órák, személyi edzés
ONLINE (LIVE) EDZÉS- Itt visszanézheted!

ONLINE (LIVE) EDZÉS- Itt visszanézheted!

Felkerült a YouTube csatornámra a péntek esti LIVE EDZÉS teljes anyaga!

INGYENES ONLINE EDZÉS (LIVE)

INGYENES ONLINE EDZÉS (LIVE)

OKTÓBER 13. (PÉNTEK) 19:00 FACEBOOK LIVE

KELL-E IZOMLÁZ AHHOZ, HOGY NÖVEKEDJEN AZ IZOM?

KELL-E IZOMLÁZ AHHOZ, HOGY NÖVEKEDJEN AZ IZOM?

Ez a kérdés leginkább azokat foglalkoztatja, akik rendszeresen végeznek erősítő edzéseket. 

TERVEZZ, SZERVEZZ, ÉLJ!

TERVEZZ, SZERVEZZ, ÉLJ!

Végre eltelt több, mint a hét fele, már csak két napot kell kibírni és jön a hétvége... 

Bozsik Ildikó személyi edzõ

Személyi edzõ - Bozsik Ildikó - BudapestSok mindent tudunk
tenni egészségünk
megõrzése érdekében,
ebben segítek Neked!
 
  • TFTI- sportmenedzser (2007)
  • IFAA- aerobik oktató (2008)
  • AFPA - személyi edző (2009)
  • IFAA - preventív gerinctréner (2010)
  • ALMÁSY CSILLA GERINCKONCEPCIÓ - dinamikus jóga oktató (2014)
  • FITNESS AKADÉMIA- rehabilitációs mesteredző (2016)

Miért próbáld ki?

  • Mert a személyi edzõ tudja, hogy mire van szükséged ahhoz, hogy fejlõdj.
  • Az edzõ folyamatosan nyomon követi és dokumentálja a fejlõdésedet, módosítja az edzéstervedet.
  • Táplálkozási tanácsokat kapsz
  • Polar pulzus mérõ órával folyamatosan pulzus kontroll alatt edzel
Alakformálás, Zsírégetés, Kondícinonálás, Erősítés

Senior torna

Fitness órák
A torna célja, hogy az idõskori izomtömeg csökkenést lelassítsuk, az ízületeket aktívan kimozgassuk, mobilizáljuk, ezáltal csökkentsük a különbözõ területeken megjelenõ fájdalmakat. idõs korban csökken a hajlékonyság és a koordinációs képességek mértéke. Ezeket a kedvezõtlen élettani folyamatokat kompenzáljuk a tornával.

Személyi edzés

Személyi edzések
A személyi edzés során elsajátíthatod a helyes mozgástechnikát, melynek segítségével sokkal hatékonyabbá teheted edzésedet, és a sok sikertelen próbálkozás után végre megtapasztalhatod, milyen az, amikor a rengeteg befektetett energia megtérül.

Csoportos órák

Csoportos órák
A csapatszellem mindig húzóerõ tud lenni, foleg ha edzésrõl van szó. A csoportos órákon kiváló hangulat, pörgõs zene, változatos eszköztár, és egy fergeteges csapat az, amely segítségemre van, és hozzásegít ahhoz, hogy minden órán a maximumot tudjam nyújtani számodra.

Gyere és kövess a facen

Zenei mixek

Saját készítésû mixek, melyeket különös odafigyeléssel válogattam ki. Aerobik órákon tesztelve

Meghallgatom
Nagyon fontosnak tartom hangsúlyozni, hogy a mozgásban gazdag életmód kialakításához nem feltétlenül kell edzõterembe járni.
Sokan unalmasnak találják a konditermi edzéseket, nevetségesnek és haszontalannak az aerobik órákat. Tõlük nem várható el, hogy
a mindennapi testmozgást négy fal közé zárva valósítsák meg. Számos alternatívája létezik az edzések rendszeres kialakításának.

aerobic - fitness - aerobik - személyi edzõ
Kérem várjon....
Kérem várjon
Szeretnél lelkiismeret-furdalás nélkül nassolni? Ez a NASI GYÛJTEMÉNY megoldást jelent számodra! Most kérem INGYEN