Egészség
Ez már kiinduló pont lehet bármihez
Jó közérzet, kiegyensúlyozottság, bomba forma, magabiztosság, biztonság, harmónia. Fitness, aerobic órák, személyi edzés
HOGYAN PÖRGESD FEL AZ ANYAGCSERÉDET?
Mielőtt a cím láttán azt mondod magadban, hogy "jajjj nekem nem kell felpörgetni, eleget járok wc-re", szeretném leszögezni, hogy az anyagcsere nem csak annyiból áll, hogy hányszor mész el kakkantani egy nap.
MIÉRT JÓ A FUNKCIONÁLIS EDZÉS ÉS PONTOSAN MIT TAKAR?
Észrevetted, hogy a funkcionális edzéseket végzők jól néznek ki, szép atletikus izomzatuk van, nincs hatalmas izomtömeg rajtuk?
Bozsik Ildikó személyi edzõ
Sok mindent tudunktenni egészségünk
megõrzése érdekében,
ebben segítek Neked!
- TFTI- sportmenedzser (2007)
- IFAA- aerobik oktató (2008)
- AFPA - személyi edző (2009)
- IFAA - preventív gerinctréner (2010)
- ALMÁSY CSILLA GERINCKONCEPCIÓ - dinamikus jóga oktató (2014)
- FITNESS AKADÉMIA- rehabilitációs mesteredző (2016)
Miért próbáld ki?
Alakformálás, Zsírégetés, Kondícinonálás, Erősítés
Senior torna
A torna célja, hogy az idõskori izomtömeg csökkenést lelassítsuk, az ízületeket aktívan kimozgassuk, mobilizáljuk, ezáltal csökkentsük a különbözõ területeken megjelenõ fájdalmakat. idõs korban csökken a hajlékonyság és a koordinációs képességek mértéke. Ezeket a kedvezõtlen élettani folyamatokat kompenzáljuk a tornával.
Személyi edzés
A személyi edzés során elsajátíthatod a helyes mozgástechnikát, melynek segítségével sokkal hatékonyabbá teheted edzésedet, és a sok sikertelen próbálkozás után végre megtapasztalhatod, milyen az, amikor a rengeteg befektetett energia megtérül.
Csoportos órák
A csapatszellem mindig húzóerõ tud lenni, foleg ha edzésrõl van szó. A csoportos órákon kiváló hangulat, pörgõs zene, változatos eszköztár, és egy fergeteges csapat az, amely segítségemre van, és hozzásegít ahhoz, hogy minden órán a maximumot tudjam nyújtani számodra.
Gyere és kövess a facen
Zenei mixek
Saját készítésû mixek, melyeket különös odafigyeléssel válogattam ki. Aerobik órákon tesztelveMeghallgatom
Nagyon fontosnak tartom hangsúlyozni, hogy a mozgásban gazdag életmód kialakításához nem feltétlenül kell edzõterembe
járni.
Sokan unalmasnak találják a konditermi edzéseket, nevetségesnek és haszontalannak az aerobik órákat. Tõlük nem várható el, hogy
a mindennapi testmozgást négy fal közé zárva valósítsák meg. Számos alternatívája létezik az edzések rendszeres kialakításának.
aerobic - fitness - aerobik - személyi edzõ
Sokan unalmasnak találják a konditermi edzéseket, nevetségesnek és haszontalannak az aerobik órákat. Tõlük nem várható el, hogy
a mindennapi testmozgást négy fal közé zárva valósítsák meg. Számos alternatívája létezik az edzések rendszeres kialakításának.
aerobic - fitness - aerobik - személyi edzõ
